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행복하여만 건강해 질 수 있다. 행복은 몸이 아플 가능성을 적게 해줌으로 늙지않으며 장수할 수 있다. 하던 일을 그만두고 그것에 기초하며 그대에게 보다 많은 행복을 가져다 줄, 어떤 것을 인식해내라.
이것은 well being한 상태 즉, 그대 자신과 세상에 대한 긍적적 감각으로 가득찬 상태를 찾는 작업이 될 것이다. 높은 자부심은 행복과 정신건강의 초석이 된다. 아울러 사랑하는 사람을 위한 노력 또한 행복의 지름길이다.
연구에 의하면 사랑에 빠진 사람들은 실제로 더 행복하기 때문이다. 행복한 결혼생활은 통계상으로 행복의 가장 중요한 요인이다. 그러나 결혼을 논외로 한다면 거의 모든 종류의 사랑 관계가 행복을 증진시킬 것이다.
자녀나 가족, 친구 혹은 이익집단과의 사랑도 이와 연결지어 얘기해 볼 수 있다. 행복의 또다른 중요 요인으로는 직업을 들 수 있다. 물론 자신에게 즐거움을 주는 직업을 말한다.
일은 자아를 규정하고 확인하는 매우 강력한 수단이기 때문에 행복으로 직결된다. 그러므로 자신의 분노와 공격까지도 사업 프로젝트에 기쁘게 반영되도록 하여야 한다.
행복이 자신의 의문과 어떤 연관이 있으며 자신이 원하는 바를 더 만족 시키기 위해 자신이 할 수 있는 것은 무엇인지를 판단하라. |
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