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젊은 무술 수련자가 자신의 마음을 고요한 물처럼 다스리는 법을 배우고 있었다. 묵상을 하는 동안 그는 생각이 미치는 범위 내에서 모든 것을 인지할 수 있는 방법을 배웠따. 그 수련자는 또한 분노는 맑은 물을 혼탁케하여 실패 가능성을 높이고 매우 불리한 상황을 초래함을 알았다. 분노는 더이상 명확하게 생각할 수 없기 때문이었다.
인내란 어떤 사람이 괴롭히거나 화나게 할 때 혹은 어떤 것이 두렵게 할 때 생기는 감정 표현의 기질을 억제하는 것이다. 하지만 인내의 방법을 바로 택하라. 스스로를 억누르거나 좌절시키지 말라. 단지 숨을 깊이 들이쉬고 고요한 내면세계로 돌아가 자신의 반응을 논리적으로 충분히 생각할 수 있을 때까지 인내하라.
분노, 두려움, 열애, 근심 등 극단적인 감정에 사로잡힐 때 인내하는 것을 연습하라. 자신이 너무 빠르게 행동하거나 말하고 싶을 때, 인내심을 일깨우기 위해 자신의 인지와 엄지를 원형 "mudra" 위치에 갖다 대어라. 목적은 게임에서 승리하는 것이다. 스스로에게 물어보라. 나의 최고의 관심사에 나는 어떻게 반응하는가 ? 올바른 존재만 되려고 주장하지 말고, 비합리적으로 행동하지 말려, 후회할 말은 하지 말라. 목적은 게임에서 승리하는 것이다. 그 밖의 것은 아무것도 생각하지말라. |
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